Как привыкнуть к съёмным зубным протезам

Многие люди рано или поздно сталкиваются с необходимостью носить съёмные зубные протезы. Первое время эта перспектива может пугать: кажется, что во рту будет что-то чужеродное и неудобное. Однако современные протезы гораздо удобнее и естественнее, чем «вставные челюсти» прошлого, и при правильном подходе вы сможете достаточно быстро к ним привыкнуть. Важно понимать, что адаптация к протезам – нормальный этап, через который проходят почти все пациенты. Нужно лишь немного терпения и знания практических приёмов, которые облегчат привыкание.

Этапы адаптации к съёмным протезам

Адаптация к съёмному зубному протезу происходит постепенно и обычно занимает несколько недель. Полное привыкание у большинства людей наступает примерно через 1–2 месяца регулярного ношения. Точные сроки индивидуальны: кто-то привыкает за пару недель, а кому-то требуется и несколько месяцев. Условно процесс привыкания можно разделить на несколько фаз. В первые дни после получения протеза организм испытывает своего рода «шок»: появление инородного предмета во рту вызывает выраженный дискомфорт. В течение первой недели неприятные симптомы обычно постепенно стихают – слюноотделение приходит в норму, речь улучшается, снижается раздражение от протеза. Через 2–4 недели непривычные ощущения практически исчезают: протез уже не воспринимается как нечто чужое, пользоваться им становится значительно легче. Наконец, спустя примерно 1–2 месяца многие вообще перестают замечать присутствие протеза, воспринимая его как часть себя. На этом этапе можно считать, что адаптационный период завершился.

Первые ощущения: что чувствует человек в первые дни и недели

В самом начале ношения съёмного протеза человек неизбежно ощущает во рту нечто постороннее. Новый протез кажется громоздким, занимает слишком много места – отсюда ощущение переполненности рта. Часто усиливается слюноотделение: во рту постоянно собирается слюна, приходится чаще глотать.

Речь и дикция в первые дни могут измениться. Протез немного мешает языку, из-за чего появляются нечеткость в произношении и лёгкая шепелявость. Человеку может быть трудно выговаривать некоторые звуки. Это нормальная ситуация: обычно через 1–2 недели активной практики речь практически полностью восстанавливается до привычной чёткости.

Многие люди в первые дни сталкиваются с таким неприятным ощущением, как тошнота или рвотный рефлекс. Особенно часто это происходит при использовании полного протеза на верхней челюсти, который перекрывает нёбо. Контакт пластмассы с нёбом может вызывать позывы к рвоте, особенно если у человека повышенная чувствительность. Такое явление обычно проходит за несколько дней, когда организм немного адаптируется, но первые пару суток способны доставить серьёзный дискомфорт.

Жевание с новым протезом поначалу тоже затруднено. В первые 2–3 дня кажется почти невозможным нормально пережёвывать пищу: протез может слегка смещаться, жевательные мышцы устают. Может казаться, что зубы смыкаются «не так», поэтому жевать трудно. Сила укуса временно снижается, твёрдая пища даётся с трудом. Часто человек начинает бояться откусывать что-либо передними зубами или жевать слишком энергично, опасаясь сместить или уронить конструкцию.

Кроме того, дёсны и слизистая оболочка рта могут реагировать на протез повышенной чувствительностью и лёгкой болезненностью. Новая конструкция нередко натирает определённые участки десны или щёк. В первые дни возможны небольшие покраснения, точки давления от протеза. Если протез изготовлен правильно, сильной боли быть не должно, однако умеренное раздражение слизистой – частый спутник начального этапа привыкания. Иногда на десне появляются небольшие потертости или мозоли от давления протеза.

Все перечисленные ощущения – временные и естественные. Уже через несколько дней дискомфорт начнёт убывать, а через несколько недель вы во многом привыкнете к протезу и сможете снова нормально есть и разговаривать.

Советы по ускорению привыкания

Чтобы период адаптации прошёл быстрее и комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Постоянное ношение. В первые дни носите протез как можно дольше – не снимайте его без особой необходимости даже ночью. Постоянное ношение в начале ускоряет адаптацию.
• Тренировка речи. Не избегайте разговоров – наоборот, старайтесь больше говорить вслух. Полезно несколько раз в день почитать вслух книгу или газету, проговорить сложные скороговорки. Уже через несколько дней тренировки вы заметите, что говорите гораздо чётче.
• Щадящая диета. Начните питаться мягкой, измельчённой пищей. Избегайте пока очень твёрдых и вязких продуктов. Жуйте медленно, стараясь задействовать обе стороны челюсти одновременно. По мере привыкания постепенно возвращайтесь к более твёрдым продуктам.
• Массаж дёсен. Лёгкий массаж десневой ткани под протезом улучшает кровообращение и помогает деснам быстрее адаптироваться. Чистым указательным пальцем нежно массируйте десну круговыми движениями несколько минут в день – это укрепит слизистую и снизит болезненность от давления протеза.
• Фиксация протеза. Специальный фиксирующий крем (клей) для зубных протезов поможет удерживать конструкцию на месте и защитит дёсны от натирания. Пользуйтесь им по инструкции и обязательно смывайте его остатки каждый вечер при чистке протеза.
• Комфорт при тошноте и слюноотделении. Если протез провоцирует рвотный рефлекс, рассасывайте мятные леденцы – холодок мяты отвлекает от неприятных ощущений. При избыточной слюне старайтесь чаще глотать и периодически делайте небольшие глотки воды. Со временем эти проблемы пройдут сами собой, но в начале такие меры очень выручают.

Психологические аспекты адаптации

Привыкание к протезам происходит не только на физическом, но и на психологическом уровне. В первые дни у человека может появиться неуверенность в себе, неловкость и стеснение. Некоторые боятся, что окружающие заметят протез или что изменился их облик. Эти переживания нормальны, но они временные и преодолимы.

Одной из распространённых ошибок является стремление избегать общения и активной жизни из-за протезов. Например, некоторые перестают улыбаться и стараются поменьше разговаривать, опасаясь, что протез заметят или он случайно выпадет. На самом деле окружающие обычно не догадываются о наличии протеза, если вы сами не акцентируете на нём внимание. Постарайтесь не изолировать себя. Общение как раз поможет быстрее обрести уверенность: уже через короткое время вы сами не будете ощущать при разговоре, что у вас во рту протез.

Принимайте поддержку близких. Не стесняйтесь рассказывать родным о своих трудностях. Эмоциональная поддержка поможет вам справиться со стрессом. Если среди ваших знакомых есть люди, уже пользующиеся протезами, пообщайтесь с ними – их опыт убедит вас, что начальные трудности действительно проходят.

Старайтесь сфокусироваться на положительных сторонах. Несмотря на временные неудобства, протезы возвращают вам утраченную улыбку и способность нормально жевать пищу. Многие отмечают, что с протезом лицо выглядит моложе – щёки становятся более наполненными, разглаживаются носогубные складки. Помня об этих преимуществах, вы будете воспринимать протез не как источник проблем, а как помощника, улучшающего качество жизни.

Не требуйте от себя мгновенных успехов и не ругайте себя за временные неудобства. Постарайтесь относиться к ситуации с долей юмора – представьте, что осваиваете новый навык. Спокойствие и оптимизм заметно ускоряют процесс привыкания, а вот постоянное раздражение и злость только мешают.

Особенности ухода за съёмными протезами

Правильный уход за протезами – залог не только их долговечности, но и вашего комфорта. Вот ключевые правила ежедневной гигиены и обращения с съёмными конструкциями:

• Ежедневная чистка. Чистите съёмный протез минимум 2 раза в день – утром и вечером, как собственные зубы. Используйте для этого отдельную щётку (желательно с жёсткой щетиной) и обычную зубную пасту либо специальную пасту для протезов. Тщательно очищайте все поверхности протеза: и снаружи, и изнутри, прилегающей к десне. Простого полоскания водой недостаточно – удаляйте налёт щёткой, особенно в углублениях между искусственными зубами.
• Полоскание после еды. После каждого приёма пищи желательно вынуть протез и ополоснуть его проточной водой, а рот – прополоскать. Так вы удалите застрявшие кусочки пищи и предотвратите размножение бактерий. Если нет возможности промыть протез, просто прополощите рот водой.
• Снятие на ночь. После периода первичного привыкания (первых 1–2 недель постоянного ношения) протезы рекомендуется снимать на ночь. Ночью дёсны отдыхают от нагрузки, улучшается кровоснабжение слизистой, снижается риск раздражения. Поэтому перед сном обязательно снимайте протез, очищайте его. Храните протез на ночь во влажной среде – опустив его в стакан воды или специальный контейнер с раствором. На воздухе материал может пересохнуть и деформироваться.
• Аккуратность в обращении. Съёмный протез, хоть и сделан из прочных материалов, может сломаться при падении или грубом воздействии. Очищайте протез над водой или полотенцем, чтобы не разбить его при случайном падении, и обращайтесь с конструкцией бережно – без резких движений и попыток согнуть детали.
• Уход за полостью рта. Ваши собственные дёсны и (если остались) зубы тоже нуждаются в уходе. Когда протез снят, тщательно почистите зубы, мягкой щёткой помассируйте дёсны и язык. Полезно использовать ополаскиватель или отвар трав (ромашки, шалфея) для профилактики воспалений. Здоровая слизистая и крепкие дёсны – основа комфортного протезирования.

Частые ошибки и как их избежать

На этапе привыкания люди порой совершают ошибки, которые мешают адаптации или вредят здоровью:

• Редкое ношение протеза. Если надевать протез лишь эпизодически (снимая при первых же неудобствах), привыкание затянется. Как избежать: старайтесь в начальный период носить его как можно чаще, даже если ощущаете дискомфорт.
• Игнорирование проблем. Больно, давит или протез плохо держится? Ошибкой будет терпеть неудобства или постоянно спасаться клеем. Правильно: при серьёзных жалобах сразу обращайтесь к стоматологу для корректировки протеза.
• Самостоятельная подгонка. Ни в коем случае не подпиливайте и не изменяйте конструкцию протеза самостоятельно. Как правильно: доверяйте любые изменения формы только врачу-ортопеду.
• Плохой уход. Неочищенный вовремя протез покрывается налётом, а во рту размножаются бактерии – это приводит к воспалению дёсен и неприятному запаху. Как избежать: ежедневно тщательно очищайте протез и полость рта, не пренебрегайте гигиеной.
• Слишком твёрдая пища. Ошибка – пытаться откусить жёсткие продукты (орех, сухарь и т.п.) ещё до полного привыкания. Правильно: вводите твёрдую пищу постепенно и избегайте слишком жёстких продуктов, чтобы не повредить протез.

Когда стоит обратиться к врачу

Иногда требуется помощь специалиста. Обратитесь к своему стоматологу-ортопеду, если:

• Острая боль или язвочки. Протез сильно натирает, вызывает боль, на десне появились ранки или раздражение – необходимо подкорректировать его посадку.
• Протез не держится. Конструкция слишком свободна, выпадает при разговоре или жевании – возможно, нужна перебазировка (переливка основы) или изготовление нового протеза.
• Не проходит тошнота. Если спустя неделю ношения у вас всё ещё сохраняется сильный рвотный рефлекс и вы никак не можете носить верхний протез, врач может укоротить базис на нёбе или предложить другие решения проблемы.
• Сильное нарушение речи. Прошло 2–3 недели, а вы всё равно не можете внятно говорить – имеет смысл посетить стоматолога. Возможно, нужна небольшая коррекция высоты протеза.
• Протез сломался. Обнаружили трещину, откололся зуб или элемент конструкции – немедленно прекратите пользоваться протезом и отнесите его в клинику. Нельзя продолжать носить треснувший протез, он может травмировать слизистую.
• Прошёл адаптационный период, а дискомфорт остался. Носите протез уже больше 2 месяцев, а он так и не стал удобным – не терпите такого неудобства. Возможно, протез сделан неправильно или ваши дёсны изменились, и требуется коррекция.
• Плановый контроль. Даже если всё в порядке, запланируйте визит к ортопеду через несколько дней или неделю после получения протеза – для профилактического осмотра и при необходимости мелких корректировок. В дальнейшем посещайте ортопеда примерно раз в полгода: врач проверит протез и ваши дёсны, вовремя обнаружит проблемы и при необходимости скорректирует конструкцию.

Привыкание к съёмным протезам – временный этап, который нужно просто пережить, соблюдая рекомендации. Уже совсем скоро протез перестанет вас беспокоить: вчера он казался чужеродным, а завтра вы уже не сможете представить жизнь без новых зубов. Не стесняйтесь обращаться к стоматологу при любых проблемах – вместе с врачом вы преодолеете все временные трудности.